¿Por qué es bueno practicar Deporte?

El deporte es una actividad física y mental que tiene una cantidad de beneficios incalculables para nuestro cuerpo.

Hoy en día practicarlo, para cualquier persona, sea cual sea su condición, hará que mejore su estilo de vida y salud.

Es por ello que vamos a comentar algunos de los beneficios que tiene la práctica de esta actividad.

DeporteEl deporte para personas con ansiedad

Entrenamientos de pesas, o alto nivel de concentración en el ejercicio, que requiera un gran esfuerzo son buenos para liberar el estres del día a día que todos tenemos, ya sea por exámenes, trabajos…

Alguna vez que hayas hecho deporte te habrás sentido relajado y realizado, esta sensación es buenisima para nuestra mente, y es de los pocos ratos al día, donde realmente descansa.

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También son recomendables los deportes de contacto, o entrenar con un costal de boxeo, por ejemplo, para liberarnos.

El deporte como complemento de dieta

Muchas personas, requieren de una dieta específica para o bien, mejorar físicamente o por temas de salud. Tanto para una como para otra, el deporte mejora exponencialmente los resultados, si quieres adelgazar, y además de una dieta equilibrada y sana, haces ejercicio notarás los cambios mucho más pronto. Si es por salud, se puede aplicar lo mismo, aunque hay que tener en cuenta que si se trata de personas con obesidad o con dificultad de movimientos tendrán que adaptar el ejercicio a su condición para no hacerse daño, por ejemplo; una persona con obesidad, no es recomendable que salga a correr o corra en cinta, pero si que es recomendable hacer otro tipo de ejercicios menos agresivos que le permita hacerlos sin riesgo de lesión, hasta que reduzca el peso y pueda ir haciendo cada vez más tipos de ejercicios o deportes.

El deporte como carrera

Hay muchos apasionados al deporte (sea cual sea la disciplina), hay mucha gente que vive de ello y disfruta haciéndolo. Es sumamente enriquecedor y satisfactorio dedicarte a algo que te apasiona, por tanto, desde CFI Reina Isabel animamos que hagas de tu pasión tu profesión y conozcas nuestros Grados de Acondicionamiento Físico y TEAS.

Valores en el deporte

Es un acierto absoluto educar a nuestros hijos con los valores del deporte, apuntarlos a algún tipo de actividad y disfrutad con ellos practicándolo.

El deporte, casi por si sólo, te enseña valores como, el respeto por el rival, competitividad, querer mejorar siempre, compañerismo, solidaridad entre otros.

Esperemos que hayáis disfrutado del artículo. ¡Nos vemos en el siguiente!