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En este contexto, practicar Body Pump es una opción acertada para fortalecer y tonificar el cuerpo, a través de una serie de ejercicios con los que podemos trabajarlo de forma completa. Si quieres saber: Body Pump qué es y qué beneficios tiene para la salud. En este...
Realizar estiramientos ayuda a fortalecer la musculatura, a la vez que es recomendable antes y después de hacer determinados ejercicios físicos. Sin embargo, hay que cuidar que dichos estiramientos, como son los de espalda y cuello, se ejecuten de manera correcta. De...
Con el auge de los gimnasios y una sociedad más implicada en su desarrollo personal, también a nivel físico, nos encontramos con que hay muchas personas que tienen ganas de entrenar y hacer deporte para mejorar su salud. En este artículo vamos a centrarnos en los...
El deporte de la natación es considerado como el más completo de todos, ¿sabes por qué? Esta disciplina deportiva te aporta grandes beneficios, tanto a nivel físico como psíquico. Si quieres encontrar el mejor equilibrio entre cuerpo y mente, en este post te contamos...
Si quieres ser un buen deportista, en toda regla, y ver resultados palpables a la hora desarrollar tu actividad, no solo debes entrenar intensamente, sin saltarte tu rutina, pues tú sabes que una alimentación sana y equilibrada es también una clave importante. Comer...
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